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成都健身器材浅谈_学生锻炼身体的重要性

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成都健身器材浅谈_学生锻炼身体的重要性
  文章来源:百度知道
  成都健身器材小编温馨提示:天气日趋寒冷,人们开始胃口大增,很多人为了保暖,从而减少了运动。但往往在这个时候,若能坚持适宜的体育锻炼,不仅可以调养肺气,还能有助于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。对于正处在成长期的青少年,冬季运动更有促进身体成长的作用。不过相比其他季节,冬季运动要做好“预备功课”。
  根据世界卫生组织指出,身体活动不足,已成为影响全球死亡率的第四大危险因子。为此,我们鼓励从小培养良好的生活及运动习惯,以预防学童因课业繁重经长久坐念书,而忽略运动的重要性。运动可以采用户外健身器材锻炼,在小区就可以进行,既安全又便捷。
运动包括使用户外健身器材锻炼,可增加学习专注力。
  S指的是Sport,H则为Health,SH150主要鼓励学生除了学校的体育课外,每周应累积运动150分钟以上;如果每天放学回家,在小区户外健身器材上运动锻炼30分钟,一周5天刚好可以积累150分钟锻炼时间。
  成都健身器材厂家表示,透过肢体活动能带动大脑功能也动起来,增加专注力、反应力和创造力,同时释放压力让心情愉快,后续的学习自然更有效率,也有助于学生生理和心理双方面的健康。
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