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成都塑胶篮球场跳步的技巧

成都塑胶篮球场跳步的技巧

成都塑胶篮球场跳步的技巧
  文章来源:百度知道
  2017年7月27日,成都塑胶球场厂家在这里给大家讲一讲,在塑胶篮球场上打篮球的时候,一些常用的跳步的技巧。
  跳步,由于其攻击性很强,所以很多突破强人也用跳步来过人,突破上篮。这是相对于三步上篮更安全的上篮方式,并且能够使得塑胶篮球场比赛更具有观赏性。跳步对球员的爆发力,协调性和运球能力等等都提出了一定的要求,想要在塑胶篮球场上运用得好,大家一定要注意动作的正确和协调。这和平时的多练是分不开的!
  1、跳步说明:跳步一般分为单脚与双脚跳步,双脚跳步更容易保护自己以及上篮更有把握性,这里讲解的就是这种双脚跳步。跳步要求持球人员有良好的走步判别意识,身体把握好连贯性,不然很容易被吹走步。
  2、收球:在进攻球员结束运球收回球时,以拿稳球时的落脚为起始脚,这时候还不算是起步脚,形象地说这只是数轴上面的零点,它是一个开端却不计算在内。
  3、持球:在塑胶篮球场跨出去的脚才是第*步。需要说明的是,这与三步上篮不一样,以右撇子左脚起跳为例,三步上篮时第*步起跳脚常为右脚,第二步发力脚为左脚,起跳,上篮,结束;而这里的跳步,因为第二步才是跳步,所以第*步单脚的起跳理应用选择力气大一点的左脚先起跳,但是习惯性是右脚先跳,这里随自己选择,而之后的跳步再选择双脚一起跳步为宜。
  4、落地:双脚同时在塑胶篮球场上落地,这时两只脚都是中枢脚,也就是说你不能再移动任何一只脚以获得更好的出手或者传球机会
  5、上篮:跳步注意:找的好的着落点落下塑胶篮球场,避免受到伤害或者扭伤脚踝。双脚落地的时候*好是双脚同时落地(一前一后落地时差不要很明显,否则又是走步嫌疑)
  成都塑胶球场厂家的分享就到这里了,在塑胶篮球场上运动的时候,跳步的技巧是非常重要的,同时也要注意安全。
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